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詳細資料ISBN：9621427134
規格：平裝 / 192頁 / 32K/ 13 X 19 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地：香港
內容簡介　　PLIATES是一項獨特的組合運動，要求集中意志在動能中心的肌肉上，以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果，也正因為這原因而令這運動風靡全球。　　本書由英國權威的PILATES私人教練，為你介紹30項最受歡迎的PILATES 動作，每個動作都圖文並茂、容易掌握，無需使用專門器械，任合人都可以在家中練習PILATES，達到消除疲累、健體塑身的效果！　　

詳細商品說明

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