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詳細資料ISBN：9789621463289 規格：平裝 / 176頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：香港 內容簡介80招懶人瘦身操 用盡小家具：拎上手就開始 善用空間：蝸居也可以進行 搭配六大簡易飲食法則 跟著做就會瘦！ 作者深信身心健康是每個人，不論性別、年齡、種族、社會或經濟背景，都必須擁有的。但現今社會節奏急促，普遍工作時間長壓力大，科技和強調消費的社會又提供數之不盡日新月異的娛樂，令到我們對身體和心靈的發展往往被忽略。這本書雖為懶人而設，但作者的卻想為所有人帶出一個信息：無論時間、空間或設備上有限制，只要你有明確目標和堅定決心，這些限制都不會成為你做運動的障礙。而且運動一樣可以簡單、多變化和有趣味！擁有這本手冊以後，大家更不應再有任何不做運動的藉口！ |
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資料來源：博客來
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